Journaling Übungen für den Alltag (Anfänger geeignet). In dem Video stelle ich 5 verschiedene Arten des Journalings vor. Journaling ist eine wundervolle Art, um Self Care zu betreiben. Außerdem ist es ein wundervolles Tool, um sich zu Reflektieren und sich besser kennenzulernen. Diese Folge gibt es gleichzeitig auch als Video (https://youtu.be/PStWZTAhMMk)

Die 5 Tools, welche ich vorstelle:

1. Brain Dump
2. Tagebucheintrag
3. Selbstgespräch
4. Affirmationen
5. Scripting

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