Eine schöne Self-Care Routine muss nicht lange dauern, sondern kann auch kurz und knackig sein. Ein guter Start in den Tag beginnt definitiv mit etwas Ruhe und Zeit für sich. Wie wäre es mit nur 5 Minuten?

Mit diesen 5 Ideen bist du bestens aufgestellt und kannst hoffentlich festellen, dass nur eine kleinen Veränderung den ganzen Tag positiv beeinflussen kann. Außerdem meine Tipps, wie du die einzelnen Möglichkeiten auch wirklich ausschöpfst.

In der Folge erwähnt:

Meine geführten Meditationen

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